经痛怎么办？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

1.痛经可以通过调整饮食来缓解。痛经妇女可以在睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶来缓解痛经。富含香蕉的维生素B6具有稳定情绪和缓解腹痛的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，少吃甜食或咸味食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。2.热敷可以缓解痛经。将热水袋放在腹部，保持体温，可明显缓解痛经的疼痛。3.痛经按摩。